Mirad este vídeo de Donald...
A lo largo del día experimentamos diversas emociones, por lo general relacionadas con situaciones cotidianas como , el trabajo, la escuela, la familia, etc. Y entre esas emociones, a veces llega a aparecer el enojo. A todos nos ha pasado: Solo necesitas un pequeño estímulo, y de pronto, la ira sale...
Todos nos enfadamos en alguna ocasión. No obstante, experimentar una ira abrumadora puede dañar tu salud mental y física, así como tus relaciones con los demás. Es importante controlar nuestras emociones por nuestro propio bien y por el de los que nos rodean.
El enojo no es malo, pero en exceso nos puede ocasionar malos ratos. Si detectas que te mantienes en un constante estado de ira, o que no puedes controlar tu impulsividad, ¡Pide ayuda!
Técnicas parta controlar la ira...
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